Der Begriff Coaching ist ein Sammelbegriff für diverse Spielarten rund um das Thema Veränderung bzw. Veränderungsbegleitung. Wesentliches Merkmal ist, dass der Coach weniger Ratschläge gibt als vielmehr seinem Klienten (auch Coachee) dabei hilft, selbst auf Ideen zu kommen, die ihm oder ihr helfen können.
Coaching findet zumeist im Einzelgespräch statt und hat zum Teil private (Life Coaching und Personal Coaching), zum Teil berufliche Anlässe (Business Coaching). Klienten gehen zum Coach, wenn sie Probleme haben, die sie bearbeiten möchten oder wenn sie Ziele erreichen wollen. Häufig trifft man sich zu mehreren Sitzungen in der Praxis des Coaches und spricht über neue Perspektiven, gibt Feedback und arbeitet an neuen Herangehensweisen zu Lebens- und Arbeitsthemen.
Wie funktioniert Coaching genau?
Einige Menschen fragen sich, ob sie nicht auch mit Freunden auf neue Ideen für die eigene Optimierung und Veränderung kommen können. Das ist sicher eine Möglichkeit, jedoch achtet ein Coach ganz besonders auf den sogenannten Prozess. Dabei kommt es ihm vor allem darauf an, WIE ein Klient an seine Themen herangeht und WIE er diese Themen zukünftig für sich besser bearbeiten kann.
Ein Beispiel
Eine 38jährige berufstätige Frau hat einen Coachingtermin vereinbart, weil sie im Job immer wieder mit der gleichen Kollegin aneinander gerät. Die Situation mache ihr zunehmend Sorgen und erinnere sie zudem an ihre letzte Arbeitsstelle, wo sie ganz ähnliche Dinge erlebt hatte. Ein Freund würde in so einer Situation vielleicht fragen: „Und, was hat die Kollegin dann gesagt?“, „Was hast Du geantwortet?“, oder er sagt: „Die ist ja gemein, das würde mich auch stören”.
Typische Coachingfragen hingegen könnten sein, „Gibt es noch weitere Situationen, in denen Sie ähnliche Dinge erlebt haben?“, „Was waren die Gemeinsamkeiten?“, „Wie würden Sie sich gegenüber der Kollegin lieber verhalten?“, „Was müssten Sie dafür lernen?“ oder „Angenommen, das Verhältnis mit Ihrer Kollegin ist zu Ihrer Zufriedenheit gelöst – woran merken Sie das?“. Man erkennt schnell die Unterschiede. Das Charmante am Coaching ist nun, dass durch die spezielle Art der Fragen die Wahrscheinlichkeit erhöht wird, dass sich die Muster oder Gewohnheiten nicht mehr ohne weiteres in der Zukunft zeigen werden.
Der Unterschied zur Therapie
Zum Therapeuten, Psychologen oder Psychotherapeuten gehen Menschen, die stark unter ihrer Situation leiden und sich vielleicht sogar krank fühlen. In der Therapie wird dann an psychischen Verhaltensstörungen gearbeitet, um langfristig Linderung zu erfahren. Zu einem Coach gehen Menschen, die sich zumeist gesund fühlen und gern aktiv an ihren kritischen Situationen, Problemen oder Zielen arbeiten wollen oder die sich Wünsche und Träume erfüllen möchten. Der Begriff „Coach“ ist rechtlich nicht geschützt. Daher ist es immer ratsam, den Coach nach seinen Qualifikationen zu fragen, mit ihm zu telefonieren und ihn schließlich „live“ kennen zu lernen.
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